[ 2017翻滾海貍-老派教育 ] 老派的未來，國文真的是廢科嗎？
106年7月5日，清晨四點五十起床，六點的客運上臺北。 因為放暑假太開心，前幾天都半夜十二點一點才睡，昨天十一點睡還真的睡不著…大概到十二點多才睡著 然後又擔心睡過頭會趕不上車，所以也有點淺眠，四點多開始一直醒來。最後還是順利到臺北了。 這次一樣是來上翻滾海貍工作室的課程，從去年暑假的未來教育工作坊（…
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[ 東京學咖啡 ] KEY Coffee，迷路也是旅途的一環
待在東京的第五天了。 其實才第三天就已經開不捨。 不想離開這裡。 湛藍的天空、冰冷的空氣。 但是旅程總是一日一日，時間在旅行途中跑得飛快。 轉眼間，離別就在眼前。 今天早上去淺草、晴空塔，再從那邊搭電車到今天學咖啡的地點。 今天的地點有一點遠，所以預留比較多時間搭車。 而且還要轉車，需要走一點路。 雖然已經…
[ 東京學咖啡 ] UCC咖啡part2-咖啡課，講師超可愛
上一篇介紹UCC咖啡的博物館～ 請點我看上一篇 這一篇要來介紹課程囉～今天還是上手沖咖啡。 一開始講師講解很多，但是我真的很多都聽不懂ＸＤ 就還是鴨子聽雷嗚嗚～ 只知道一開始是講師示範兩種手沖咖啡的方式給我們看，並且比較二者有何不同。 所以有看到前面有兩個咖啡壺嗎？那是示範用的。
[ 東京學咖啡 ] UCC咖啡part1-小博物館介紹之失心瘋碎碎念
今天是東京之旅的第四天。 今天的咖啡課是在UCC的東京分校上課。 UCC的總部其實是在神戶，一開始本來是想去那邊，但是找到的咖啡課在東京比較多一點，於是後來選東京來上課。 那這篇會先介紹東京分校的博物館。 這天上課的地方是很專業的教室，和咖啡館是分開的喔，跟前兩天的不一樣。 不過他們的咖啡館裡很多人抽煙……
[ 東京學咖啡 ] 國分寺市Tully’s Coffee學手沖
今天搭很久的ＪＲ到了國分寺市站。真的好遠喔。 還好今天上課的地點就在出站後的樓上而已，非常好找。 但是我遲到了一下下> < 真是不好意思。 今天課程是在店裡面的一個角落，座位比較集中。 今天的同學們大概都是中年的大姊，但講師蠻年輕的。 一開始介紹咖啡豆產地、保存方式等等，有用很多圖片說明。 說真的只聽…
[ 東京學咖啡 ] 表參道BLENZ COFFEE學拉花
到東京的第二天，要開始上咖啡課囉～ 今天上課地點是表參道的BLENZ COFFEE 非常好找，從上野搭Metro可以直達喔，出站後走一下子就到了。 今天一樣非常冷，但是陽光普照，所以感覺溫暖了些。 等待上課之前，店家有招待一杯咖啡或紅茶。 小盤子上面是待會練習要用的。
[ 健身/心態 ]如何克服運動停滯期？三方法教你重啟對運動的熱情（三）變換運動
前兩篇「如何克服運動停滯期？」我們談到了適當休息、安排課表。 除了適當休息、安排課表之外，還有沒有什麼方法可以讓自己克服運動停滯期呢？ Tequila自己用的方法是「變換運動」。
[ 健身/心態 ]如何克服運動停滯期？三方法教你重啟對運動的熱情（二）確實記錄你的課表
曾經有人問Tequila，都沒有遇過停滯期嗎？ 或是問Tequila如何保有對運動、訓練的熱情？ 其實在想這個問題之前，應該先問問自己「您為何要運動/訓練」？ 在一年的開始，很多人都會立志要「減肥」、「瘦身」，然後開始認真運動，但是過一段時間後，有多少人會堅持下去呢？
[ 好課 ] 解決人生難題的系統思考法-別再只是直球對決
在人生中，有很多狀況是「困局」，只有少數問題有「標準解答」。 在學校裡學習時，普通學科大部分都有標準解答，。但出了社會，我們所遇到的事，幾乎沒有公式可循。如果我們還是用以前在校時的思維，以為有人會告訴我們答案，或是看別人怎麼做就跟著做了，那就很容易會困在自己迴圈裡面，走不出去。 前陣子到大人學連兩天…
[ 健身/心態 ]如何克服運動停滯期？三方法教你重啟對運動的熱情（一）恰到好處的休息
Tequila常常在自己個人的FB頁面分享自己的訓練課表，以及體態照，如上圖，原本只是要記錄自己體態有無變化，久了也就變成一種習慣了。 接觸重訓之後，不知不覺也過了三年半，加上第一年的在家徒手訓練，總共已經持續運動四年多了。 曾經有人問Tequila，都沒有遇過停滯期嗎？ 或是問Tequila如何保有對運動、訓練的熱情？ 其…