關於芳療，您的印象是什麼呢？
想到精油，您會想到什麼呢？
對很多人來說，精油似乎是昂貴的、高不可攀的東西，對於精油效果的理解，很多也都停留在「香香的」這種感覺。然而，除此之外，精油還有沒有更多功效、或是能做更多運用呢？
Tequila在今年10月28號，受邀至雪心文教基金會的教師共學會舉辦講座，主題是「芳療與生活」。
講座時間只有70分鐘，所以其實還蠻短的。在這麼短的時間內，Tequila講座大綱如下
ØTequila介紹
Ø靜心冥想
Ø與精油的美麗相遇
Ø按摩教學
ØQ&A時間
為什麼Tequila的講座都會帶靜心冥想呢？
ü靜心的重要
²每天靜心五分鐘，就能顯著增強專注力與意志力。
²靜心能讓副交感神經系統接管身體。
²靜心能幫助我們更從容地面對壓力。
²靜心也可以增強我們的調適能力。
²靜心已被證實有「降低血壓」的功效。
現代人都活得很匆忙，常常會忘記自己在做什麼，似乎只是被時間推著走，被各式各樣的雜事追著跑。這樣的日子，讓我們忘卻了自己，也沒有好好聆聽內心的聲音。
靜心冥想，就是讓內心沈澱的好方法。透過吸嗅精油，吸收精油的能量，同時藉著呼吸讓自己更加放鬆。
靜心冥想完之後，大多數人給的回饋就是覺得心情變得放鬆愉快，也有人感覺精神變好。這時候聽講座會更容易吸收哦。
因為時間不夠，以及對象是較少接觸芳療的人，所以今天講座的內容是以基礎芳療為主。
ü何謂芳香療法？
Aroma（芳香）表示嗅覺芳香氣味，Therapy（治療）是指治癒個體。
Aromatherapy芳香療法是指藉芳香植物所萃取出的精油作為媒介，並以
按摩、泡澡、吸嗅等方式，經由呼吸或皮膚進入體內，達到預防身心靈
疾病與保健的功效。
除了講芳療，也有談到精油的吸收途徑、如何分辨精油品質等等。再介紹幾支常見的單方精油：薰衣草、薄荷、桔，以及在Iaa協會的精油中有哪些複方精油包含它們。
最後是大家期待已久的按摩教學，今天教了「心輪按摩」、「肩頸按摩」。
在場的學員們都沒有聽過心輪按摩，但是看我示範結束以及跟著練習後，大家的反應都很好呢。
在前面讓我示範的這位老師，被我按完心輪按摩的感覺是「有一股熱氣從頭頂上排出，感覺身體很放鬆，內心也很平靜。」
這就是心輪按摩眾多的好處之一啊！
示範完當然要互相練習，第一輪被按的人都很開心，也很樂意為對方按摩。
心輪按摩是非常簡單、方便又有效的按摩手法。因為不需要脫衣服，也不需要調按摩油，只要幾滴純精油就可以開始操作，對於身心放鬆的功效也很顯著。
最後的肩頸按摩，則是在一邊示範一邊練習中度過了。可惜時間不太夠，肩頸按摩無法兩邊互相練習，只好等休息時間大家再自行練習了。
以上，是這天芳療講座的內容及活動實況，希望透過講座，能讓更多人正確地理解芳香療法，也可以正確使用精油，確實達到身心靈保健的功效。
以上是此次講座的簡單紀錄，如有講座需求可用email跟我聯繫
Email: [email protected]
Line: gingin321
專長講座/課程
1.芳療：精油小知識、精油居家保健、心輪按摩教學、肩頸按摩教學、精油深度放鬆
2.NLP：淺談NLP、提升自信療程、反轉焦慮療程、心靈芳療舒眠術、快速調整情緒方法
3.冥想引導
4.靈氣與脈輪
5.頌缽集體療程
Tequila的講座經歷
[ 芳療講座 ] 臺北市中山老人住宅講座：芳香活齡保健—用精油讓身心愉快放鬆，提升生活品質(2021/03/16)
[ 芳療講座 ] 植物能量療癒師二日課程(2020/10/31~11/01)
[ 芳療講座 ] 植物能量療癒師二日課程(2020/11/10~11/11)
台電健康促進種子訓練班-心靈芳療講座學員心得(2019/07)
[ 心靈芳療講座 ] 台灣電力股份有限公司訓練所之心靈芳療放鬆之旅(2019/07)
[ NLP講座 ] 雪心文教基金會NLP講座;NLP自我探索、成長與療癒(2019/07)
