Tequila一直以來都很喜歡講講座，分享芳療、NLP對人的幫助以及在生活上的運用。
在2018年的生日前夕，很高興受到台中台美扶輪青年服務團的邀請，主講一堂芳療講座。這天講座的主題是芳香療法在睡眠、舒壓、婦科上的運用。
講座的場地還不錯，是在朝馬的沃克牛排，餐點也很美味喔！！
講講座時精油木盒是必備的，今天我把單方精油和複方精油都帶來了，主要是因為想讓大家可以實際聞到精油的氣味，講到某些精油時會傳下去讓大家聞，這樣會更有感受。
課程大綱如下：這堂課我稱為是淺談芳療，主要是講精油的基礎知識，以及精油對應到生活各方面如何運用。
關於芳療的定義，很多人都會有一些誤解。所以在一開始我都會先說明何謂芳香療法？何謂精油？並且把精油滴在學員手上讓他觀察精油的顏色、吸嗅精油的氣味。
如何使用精油也是我一定會談的部分，很多人對於精油的理解只停留在用水氧機擴香或是按摩，但精油其實有很多用法和功能，例如沐浴、洗髮、打掃、防蟲等等，而這些用法也都有注意事項。在這一頁我會講許多例子，讓學員比較容易了解。
芳療在舒壓、睡眠、婦科上的運用，為什麼算是淺談芳療呢？因為這三個重點都是現代人非常需要的。
現代人有一個共通的問題就是壓力很大，又常常無法排解，久而久之，壓力累積到一定程度，就可能會透過其他方式來宣洩，例如：大吃、瘋狂購物等等。
而透過芳療，我們可以有效地紓解壓力，至少不會讓壓力持續累積在身體裡面，到最後受不了了，就直接爆炸了。
睡眠問題也是很普遍的現象，甚至不分年齡層，不是只有年長的人才會發生，很多年輕人也常會有睡眠問題。
睡眠困擾除了用精油、按摩協助之外，也可以用NLP來協助。
婦科問題則幾乎是所有女人都能感同身受的。女性在生理期開始之後，身體一直逐漸在改變，每一次生理期就是一次新陳代謝。但女性的情緒常常會鬱結在下腹部，造成許多婦科的不適。
關於女性的保養，我有特別推薦一支很好用的複方精油，對於經前的不適以及腹部脹痛的問題，都能有所舒緩。
最後是心靈芳療以及靜心冥想。
為什麼要冥想呢？
冥想的功效不只是放鬆而已，他還可以讓你的大腦休息，會增進大腦思路清晰。所以如果有時覺得腦袋打結，或想事情遇到瓶頸，冥想都是很好的放鬆方式。
有些人可能會誤以為冥想是與宗教有關的，但實際上並不是如此。冥想就是靜下心來，讓自己的大腦暫停一段時間，給自己一段空白時光。冥想時可以搭配音樂，或是搭配語言的引導。照片中我在做的就是語言的引導。
透過吸嗅精油，我們可以達到更深層的放鬆，也可以更容易進入我引導的話語之中。
靜心的重要
- 每天靜心五分鐘，就能顯著增強專注力與意志力。
- 靜心能讓副交感神經系統接管身體。
- 靜心能幫助我們更從容地面對壓力。
- 靜心也可以增強我們的調適能力。
- 靜心已被證實有「降低血壓」的功效。
冥想結束之後，講座也結束了，最後是大合照時間。真的很感謝扶青團的邀請，讓我能有機會分享心靈芳療，將美好的、舒壓的、療癒的方法，帶給更多的人～
以上是此次講座的簡單紀錄，如有講座需求可用email跟我聯繫
Email: [email protected]
Line: gingin321
專長講座/課程
1.芳療：精油小知識、精油居家保健、心輪按摩教學、肩頸按摩教學、精油深度放鬆
2.NLP：淺談NLP、提升自信療程、反轉焦慮療程、心靈芳療舒眠術、快速調整情緒方法
3.冥想引導
4.靈氣與脈輪
5.頌缽集體療程
Tequila的講座經歷
[ 芳療講座 ] 臺北市中山老人住宅講座：芳香活齡保健—用精油讓身心愉快放鬆，提升生活品質(2021/03/16)
[ 芳療講座 ] 植物能量療癒師二日課程(2020/10/31~11/01)
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台電健康促進種子訓練班-心靈芳療講座學員心得(2019/07)
[ 心靈芳療講座 ] 台灣電力股份有限公司訓練所之心靈芳療放鬆之旅(2019/07)
[ NLP講座 ] 雪心文教基金會NLP講座;NLP自我探索、成長與療癒(2019/07)
