Tequila學習芳療與NLP這段時間以來,雖然有講授芳療講座,但NLP卻很少有機會可以分享。

這次剛好有機會講NLP課程,覺得十分充實啊!

NLP是一門與大腦有關的學問,不但在生活上很實用,而且看到自己的變化也很有趣,只可惜太少人能夠運用這麼好的技術讓自己不被生活壓力、情緒起伏所困。

這次來到雪心文教基金會的大專教育志工營,對大專生講「NLP自我探索、成長與療癒」。

內容全部都是NLP相關,當然一開始有帶靜心冥想,因為人數眾多不方便滴精油,就用精油噴霧噴灑在學員上方空氣,讓教室中充滿精油香氛。

至於講座講了什麼內容呢?

一開始當然先介紹什麼是NLP?

接著談結合與抽離,目的是學會使用「主觀」和「客觀」方式來回憶或想像一件事,快速改變自己對事件的感覺。

負向思考轉換為正向思考,並非無腦激勵的「正能量」,而是練習好好說話,用「想要的」取代「不要的」。

畫框、電影配樂,目的在於調整負面記憶,讓自己不再因一些不好事情而產生過大的情緒波動,能以平常心看待事件。

卓越圈,目的是將資源(自信)狀態用在未來需要的時刻,學會從自己身上尋找資源。

找回快樂強化正面情緒,讓自己可以真正感受到「快樂」的感覺。

反轉焦慮緩解負面情緒,焦慮對人的身心有很大的影響,甚至常常會使情況變糟,這個療程可以有效地讓焦慮感緩解。

利用語言創造強烈動機,目的在於找出對自己有效的激勵詞彙,例如「我能、我會、我將要、我正在」等等。

新行為產生器,培養好習慣的必做療程之一,讓你不必用意志力逼迫自己,從內心深層變化,就能改變外顯行為。

整體大療程就是「圓融之道」療程,對於放鬆與內在療癒非常有效的NLP大療程,可以用冥想的方式,讓潛意識運作,當然最好是一對一的療程,才可以針對某一個想改善的狀況,用療程去調整。

在下課前花了一點點時間讓學員分享今天的收穫(因為NLP比較難有獎徵答),聽到學員的回饋真的很開心。

有人說知道如何對自己說正面的話、知道如何正確許願,也有人發現自己思考的盲點,更有人說卓越圈提升自信對他幫助很大。

其他回饋就請看回饋單吧!!

 

 

最喜歡的療程:卓越圈、正向思考

最喜歡的療程:靜心冥想

最喜歡的療程:結合與抽離,真的會讓心情變好~

最喜歡的部份:找回快樂、反轉焦慮

對日常生活有幫助的療程:電影配樂

印象最深刻的部分:用語言創造強烈動機

老師的聲音很讓人放鬆

最喜歡靜心冥想

精油真的很香

最喜歡的療程:新行為產生器

上課心情變得很放鬆、愉悅

對生活有幫助的療程:結合與抽離

覺得每一個都很有幫助

 

 

最喜歡的療程:找回快樂、反轉焦慮

我喜歡卓越圈

老師的聲音很好聽(謝謝

最喜歡的療程:圓融之道

 

以上是此次講座的紀錄,歡迎有講座需求的單位邀約,課程內容都可以彈性調整,不會講重複的哦!

回饋單請見文章

台電健康促進種子訓練班-心靈芳療講座學員心得(2019/07)

NLP自我探索、成長與療癒講座學員心得(2019.07)

延伸閱讀Tequila的講座

[ NLP講座 ] 雪心文教基金會NLP講座;NLP自我探索、成長與療癒(2019/07)

[ 芳療講座 ] 雲林維多利亞中學精油香尋講座(2019./06/20)

[ 芳療講座 ] Tequila芳療講座,讓你更貼近精油,學會療癒生活(2018/10/28)

[ 芳療講座 ] 扶青團芳療講座,分享芳療同時認識新朋友很開心~(2018/03/20)

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