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[ 芳療 ] 精油與身體療癒，如何針對身體不同部位選擇最合適的精油？

生活中總是會有很多身體不適的狀況，這些狀況分別又可以分成幾類：皮膚系統、呼吸系統、循環系統、消化系統、神經系統。雖然精油都有某些共同的效果，但針對不同部位，還是會有最適合的精油，…

你有睡眠困擾嗎？你很難入睡，因為思慮太多、偏頭痛、或身體不適嗎？你常常感覺身體痠痛嗎？你去按摩的時候，常常請師傅「大力一點」嗎？如果以上答案有任何一項為「是」，你可以嘗試看看「…

2019.11,17，是Tequila第四次參加Iaa國際芳療研討會。今年的主題是「送給自己一份來自大地最珍貴的禮物」。今年沒有新的複方精油，但有主推超高貴的「玫瑰精油」，所以場外的佈景配合主題，…

這一堂氣卦脈輪一日工作坊，讓我等了一整年！原本是去年就要上這一堂課，但是因為剛好與高階NLP同時間，就決定先上NLP了。氣卦脈輪工作坊的講師和芳療國際研討會的講師一樣，都是克莉絲汀．寇…

身為一位國際芳療師，持續進修是很重要的。很棒的是，Iaa中華芳香精油全球發展協會每年都會舉辦芳療國際研討會和NLP國際研討會，就是進修的必上課程哦。 Tequila從2016開始參加了第一次芳療國…

這是Tequila第二次參加Iaa芳療國際研討會。我進到Iaa中華芳香精油全球發展協會已經第二年了，Iaa每年都會舉辦芳療國際研討會和NLP國際研討會，芳療固定辦在11月初，NLP固定在4月初。今年研討…

IFPA，是目前Iaa中華芳香精油全球發展協會的芳療證照班當中，最高階的一個班哦！要前進到這個班，必須從ICIM芳療證照班上起，上完課、考完筆試術科、繳交完作業後會拿到ICIM芳療證照，接著才…

前兩篇「如何克服運動停滯期？」我們談到了適當休息、安排課表。除了適當休息、安排課表之外，還有沒有什麼方法可以讓自己克服運動停滯期呢？ Tequila自己用的方法是「變換運動」。

曾經有人問Tequila，都沒有遇過停滯期嗎？或是問Tequila如何保有對運動、訓練的熱情？其實在想這個問題之前，應該先問問自己「您為何要運動/訓練」？在一年的開始，很多人都會立志要…

Tequila常常在自己個人的FB頁面分享自己的訓練課表，以及體態照，如上圖，原本只是要記錄自己體態有無變化，久了也就變成一種習慣了。接觸重訓之後，不知不覺也過了三年半，加上第一年的在家…