Tequila分享了很多不同書籍，這次終於要來分享芳療書籍啦！
這次要推薦的「撫慰身心的精油擴香芳療」，是一本以「擴香」為主軸的書，裡面提到擴香的基礎，提供37種擴香方式 ，這是我看過包含最多擴香方法、內容齊全的一本書。
擴香的「擴」字有「擴散」之意，擴香的「香」當然是指精油的香氣。擴香顧名思義指的是利用擴散的方式讓香氣遍佈環境四周，進而影響身心，改善健康。
書中提到37種擴香方式，真的很厲害，有些方式是我從來不知道的，對我來說也算是增廣見聞呢。
37種擴香方式
擴香芳療除了直接嗅聞精油，還有許多種應用方式，可以依照個人需求應用，像是：
1.利用加濕器、藤條香薰、擴香儀等工具，打造穩定情緒、改善過敏的芳療空間。
2.利用蒸臉器、溫熱蒸氣，舒緩肌膚、改善呼吸道問題。
3.製作精油噴霧、聞香棒，隨身攜帶，隨時改善鼻塞、頭暈不適等症狀。
除此之外，書中也有64種基礎精油 × 160種擴香配方，讓你可以針對不同狀況，如焦慮、疲勞、過敏、頭痛等200種身心問題使用最有效的精油。
160種擴香配方聽起來很驚人，但是每一種都只用三種單方精油，所以非常容易上手，對於剛開始接觸單方精油的人來說，書中的擴香配方是很好入門的方式。
下圖是我的單方精油木盒，我目前把複方精油木盒放在工作室，在家就使用單方精油，自己調複方精油或複方按摩油。
用我的單方精油嘗試了一些書中的配方來擴香，讓我有種耳目一新的感覺，沒想到三種單方也能調出很好聞的香氣呢。
以上，推薦給大家～
只要運用書中的擴香方法，就能改善許多生活中的困擾，接觸精油就是這麼簡單、自然和輕鬆，不需要很昂貴的儀器，也不一定需要買很貴的單方精油，許多常見的精油就能夠幫助自己生活更美好、更多采多姿、更輕鬆哦！
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