NLP就業求職筆記

在人生中的每一個時期,我們都不斷在面對不同的挑戰。學生時期主要是多方探索、多方嘗試,畢業後則準備踏入職場。NLP就業求職筆記,就是一本非常適合求職的書籍,運用不同的NLP技巧與概念,讓你能夠勇敢踏出第一步,改變態度通往錄取之路。

雖說書名提到求職,但其實書中提到的內容在日常生活中其他面向也都可以運用,不只侷限在求職。

推薦本書的原因

這本書是用漫畫搭配文字說明的形式,所以讀起來很輕鬆,漫畫方式讓人較容易進入這一章節要表達的概念,也能有初步的先備知識,更能看懂漫畫後面的說明。

重點摘錄:從屬層級

從屬層級是NLP當中一個很重要的概念,會大大影響我們對社會的認知、對自身的認知、信念、價值觀等等。

從屬層級有五層,從高至低分別是:

自我認同(who):與使命、職責有關

信念、價值觀(why):與許可、限制、動機有關

能力(how):與方向性有關

行為(what):與行動、反應有關

環境(where):與限制、機會有關

 

自我認同是貼在自己身上的「自我形象」,也就是標籤,並且這個標籤不是固定不變的,而是一種可更換的印象。所以只要更換掉「標籤」,就能對自己有全然不同的看法。

價值觀就像穿在身上的衣服,只要改變信念、價值觀就能改變反應,讓整個人生發生改變。負面的價值觀會製造自我否定,以為「自己是廢物」。

重點摘錄:信念和價值觀的表現方式

常用句子如下:

  • 我是
  • 我認為
  • 我無法做到
  • 我相信
  • 應該要
  • 一定得要
  • X=Y

重點摘錄:建立親和力的方法

  1. 同步:配合對方的步調,如說話方式、姿勢、態度等等
  2. 說話方式又可分為:語速、聲音大小、語調高低
  3. 態度又可分為:表情、姿勢、手勢、呼吸

重點摘錄:換框法

換框法的用意在於「改變對事件的解釋」。

人們會對「事件抱持的印象」產生反應,而不是「事件本身」,因此「改變對事件的解釋」就可以改變反應,將「負面印象的框架」換成「正面印象的框架」。

重點摘錄:創造心理狀態

創造「會一切順利」的心理狀態

  1. 以現在式或現在進行式設定目標
  2. 抱著自己能夠做到的印象
  3. 放眼在目標的前方

這裡所說的「會一切順利」的心理狀態,並不是單純的樂觀,而是在做好準備的情況下,去除掉內心的不安與焦慮,讓自己維持在量良好的狀態,能夠有水準之上的表現。

如何運用書中知識

  1. 檢視自己對某件事情的從屬層級,將重點擺在「自我認同(who)」與「信念、價值觀(why)」,檢視自己是否有錯誤的標籤,或是對自己沒幫助的價值觀。
  2. 若發現自己有負面價值觀,要「脫掉價值觀」,這個步驟稱為「脫離同化」。但改變信念和價值觀有建議找執行師操作,會更加有效。
  3. 尋找自己想學習的對象,使用「模仿法」依樣畫葫蘆,不是從「思考」(意識)方面學習,而是從「身體」(無意識)方面學習。
  4. 生活中隨時練習「抽離」(旁觀者意識)與「結合」(主觀意識),讓自己在需要的時候可以快速切換狀態。

 

雖然這本書中提供非常多的技術,讓人可以實作練習,但如果覺得書的內容太難、或是單純想做療程,歡迎找Tequila,Tequila的NLP療程會用有效率的方式讓你達成你所想要的,擺脫你不想要的,而且效果可持續,不用一直因為同一件事反覆諮詢,節省你寶貴的時間。

 

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