[ 食，台中 ] Miss Energy 低gi廚房-逢甲店，飲食控制好幫手，餐點營養又美味～
隨著健身風氣興盛，賣低卡健康餐盒的餐廳如雨後春筍般開張，身為教練，本來就會進行飲食控制，但有時不方便自己準備食物，就很需要飲食控制的餐盒。 今天要推薦的Miss Energy 低gi廚房，在台中有很多分店，Tequila第一次吃就愛上，陸續吃了好多次，餐點幾乎吃上一輪了，確認口味都很不錯，才寫文推薦給大家～
琴心芳療
全方位身心靈療癒師，帶你恢復身心靈平衡。
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Tequila的講師初體驗～芳療講座～頭皮刮療、心輪按摩、肩頸按摩超放鬆（2017/07/08)）
Tequila在2017的暑假一開始，第一次有了芳療講座的體驗，感覺更往理想邁進了一些。 在連上三天爆炸燒腦的老派教育工作坊之後，Tequila今天來到臺北信義區，進行人生第一次的講座～這是我第一次當講師呢！！ 非常感謝我的老師也是朋友Jason給我這個機會～
[ NLP講座 ] 雪心文教基金會NLP講座–NLP自我探索、成長與療癒(2019/07)
Tequila學習芳療與NLP這段時間以來，雖然有講授芳療講座，但NLP卻很少有機會可以分享。 這次剛好有機會講NLP課程，覺得十分充實啊！ NLP是一門與大腦有關的學問，不但在生活上很實用，而且看到自己的變化也很有趣，只可惜太少人能夠運用這麼好的技術讓自己不被生活壓力、情緒起伏所困。 這次來到雪心文教基金會的大專教育…
[ 好物 ] The_moh.candle馬芬蠟燭、泡泡球蠟燭，給人溫暖的手作蠟燭
生活中，偶爾會碰到一些辛苦的事，充滿許多酸甜苦辣。 回到家，如果有個能讓自己身心放鬆的氛圍，一定可以洗刷今日的疲憊。 生活中的療癒小物，看似簡單，卻是提升生活品質以及感受的好幫手。
[ 好課 ] 情緒密碼（The emotion code）課程–釋放「受困情緒」使自己充滿幸福吧！
談到情緒，你會想到什麼呢？ 你覺得情緒有好與壞之分嗎？ 你知道如何快速釋放情緒嗎？ 你知道情緒會藏在身體裡嗎？ 你知道情緒會繼承前幾代嗎？ 這些問題，在今天這堂課都會找到答案。
[ 食，台中 ] 熱浪島南洋蔬食茶堂，令人驚豔的美味素食，道地南洋風味讓人回味無窮
想到素食，你會想到什麼呢？ 是路邊素食麵店特有的「素食味」，還是索然無味的青菜豆腐呢？ 隨著吃素的人越來越多，以及無肉日的推廣，素食餐廳也有增多的趨勢。這些素食餐廳，有很多都是創新口味的餐廳，顛覆以往對素食無趣的想像。 誰說吃素不能很美味呢？
[ 食，台中 ] 秋奇稹養生甜湯，西屯文心路口附近美味甜湯店，紅豆紫米美味又療癒～
首圖是美味又能消水腫的紅豆湯～今天Tequila要介紹一間甜湯店，是Tequila的愛店哦！
[ 台中咖啡 ] Cafe at ALESSI Store，大遠百8樓咖啡廳，氛圍舒適放鬆，享受輕食咖啡
Tequila今天要介紹的是大遠百店。逛街逛累了？就到台中店歇歇腳，放鬆一下吧。明亮簡約的「紅 綠 白」休憩空間加上從窗外微微透進來的陽光，享用簡單的輕食甜點再來杯咖啡，一整天的心情都會很美好。 台中大遠百8F 台中市西屯區台灣大道三段251號8F 04-22523785
[ 食，台北 ] 太陽的蕃茄麵（太陽蕃茄拉麵）美麗華店，美味鮮甜湯頭配上ＱＱ寬麵超好吃！咖哩飯也很讚哦！
在前陣子的連續假日，Tequila去久違的美麗華走走，順便吃晚餐。 在B1美食街繞了一圈，發現這間太陽蕃茄拉麵，整體看起來乾乾淨淨的，停下來看菜單，裡面的服務生立刻出來很親切的介紹，剛好我本身很喜歡蕃茄湯，又看到不用服務費，就決定吃吃看了。
[ 一個人的東京 ] Day6–清澄白河散步去、邂逅藍瓶咖啡、遇見春櫻、返回成田機場（圖多）
在東京的最後一天 今天沒有咖啡課 時間回歸給自己 早上起床寄放行李之後就搭地鐵到清澄白河 今天的目的地是藍瓶咖啡～ 順道在清澄白河附近逛逛～ 傳說中的「下町」地區～ 今天天氣依然很好 日本的街道真的都好乾淨喔