NLP的好處

在這個身心靈派別百花齊放的時代,各種療癒工具讓人眼花撩亂。

四年前開始學習NLP之後,兩年前學了情緒密碼,雖然原理不同,但都是有很強療癒效果的工具。但在前幾日,情緒密碼台灣合格講師宣布不再教授情緒密碼課程,部分原因是情緒密碼被濫用,導致操作肌肉測試時可能連結到不安全的靈體。

這件事讓我想到這陣子看到的各種不同的身心靈廣告,許許多多不同的療癒法,我該如何確定這些是安全的呢?想必有很多人都有這樣的疑問吧?

這篇要分享「你該選擇用NLP的7大原因」,用我多年學習以及實務操作經驗,來說明「為什麼要使用NLP作為療癒工具」。只要用對方法,NLP可以讓你輕鬆獲得自信、愛、快樂、平靜、智慧、勇氣、彈性。

 

 

什麼是NLP?

神經語言程式學(Neuro-Linguistic Programming)的簡稱。是一種藉由語言有系統性的引導大腦的方式。其核心為心理學、神經學、語言學與人類感知,安排組織以使之成為系統化模式,並建立主觀現實的人類行為,被認爲屬於實用心理學與行動策略的一種。

如果把人腦比喻成電腦的搜尋引擎,NLP就是在搜尋引擎中所安裝的程式。如果這天你想要某個功能,就在搜尋引擎中安裝新的程式;就如同你想改變某個習慣,就在大腦中安裝可以改變這個習慣的程式。

NLP可以改善什麼?或是幫助什麼?

  • 改善情緒問題
  • 增進人際關係
  • 改善體重問題
  • 改變不良習慣
  • 走出上癮問題
  • 克服憂鬱焦慮
  • 提升工作滿意度
  • 創造整體內在寧靜
  • 建立自信
  • 消除恐慌
  • 激勵自我建立新習慣
  • 消除自我批判
  • 設立階段性目標
  • 化解意見分歧
  • 改變限制性信念
  • 舒坦地回應批評
  • 植入正面心態
  • 找尋內心真正的想望

以上,是NLP用在療癒上面可以達成的事,因篇幅關係無法全部列出,但應該也包括了許多人生課題了。

接著要分享「NLP療程的優點」,人為什麼需要NLP?

 

NLP療程的優點

聲明:以下優點為個人實際學習NLP以及操作個案後的經驗,並無批判傳統心理學或諮商、其他療法之意,敬請理解。

1.操作過程安全

2.不會連結其他靈體

3.保有隱私

4.不挖掘過去

5.聚焦在想要的

6.不單純著重在清理

7.讓自己找到更積極的做法

 

操作過程安全性高

NLP療程很簡單,就是「晤談」和「語言引導」而已。晤談時會透過話語來了解個案的現況以及想要達到的狀態。

在做療程過程中都是用語言引導,基本上不會有肢體碰觸,執行師與個案之間會有一定的距離。當然,按摩療癒對身心也有很棒的放鬆效果,但有時候,大腦無法放鬆的話,身體會更加緊繃,而NLP可以讓大腦放鬆,之後再去做身體按摩會有加乘的效果。

 

不會連結其他靈體

NLP療程過程中,單純只針對大腦來調整,只有自己和大腦潛意識會參與其中,不需要連結其他的靈體。

這一點十分重要,因為我們很難確認連結到的靈體是否安全,因此不建議用通靈或是類通靈的方式來進行療癒,除非你自己有很大的把握,能確認整個流程是安全的。

 

保有隱私

如果你跟我一樣很討厭解釋、很討厭講事情必須交代得鉅細靡遺,那就很適合NLP療程。因為NLP療程不需要詳細說明事件、不需要向執行師解釋自己的感覺,只要有簡單的關鍵字就可以進行。

對於個人隱私比較在意的人,或是覺得有些狀態想調整,又不方便說、不想說,都很適合用NLP來調整。

例如:處理權威議題時,有時會要個案想某個「羞愧、尷尬、罪惡感」的經驗,試問有多少人會很想告訴別人自己「羞愧、尷尬、罪惡感」的經驗?

 

不挖掘過去

如果你想調整的議題是過去的創傷、恐慌經歷,那用NLP療程可以讓你不必浪費很長的時間探究過去,也不須重溫痛苦即可調整狀態,而且迅速有效。

有些人會把自己現在某些狀態歸因於過往經歷、兒時創傷、父母失職等等,但「每個人都能對事件有不同的詮釋」,要拿回自己詮釋的主導權,找出「在這樣的狀態下自己到底要什麼」。

 

聚焦在想要的

很多人來找執行師/治療師都會花不少時間在抱怨,但NLP可以幫助個案聚焦在「想要的」避免失焦。遇到事情/狀況會想發洩是人之常情,但抱怨太久會讓自己能量場低落,反而容易吸引到更多討厭的事。

NLP療程在晤談時就會協助個案聚焦,釐清在這個感受/情緒/行為背後,他真正想要的是什麼?

 

不單純著重在清理

雖然說清理內在很重要,但如果只是單純清理就只是被動的接受未來可能發生的事。NLP直接從潛意識去調整腦中程式,除了清理創傷或不好的感覺之外,也會把「資源」帶進未來。

唯有我們找回自己身上原本就有的資源(如:自信、愛、快樂、平靜、智慧、勇氣、彈性),我們才能依靠自己的力量,而不再需要去尋求外力,不需要尋求他人認可。

 

讓自己找到更積極的做法

個人以為,療癒不該只有「讓自己感覺良好」這個作用而已,而可以有一些積極的作為。調整好舊的模組之後,就可以重新植入想要的信念、目標設定、建立好習慣、提升溝通能力、活得積極有力量、從時間線看到未來的自己、從未來想要的自己來回推現在…等等。

 

人的大腦是很神奇的,如果可以透過調整大腦來提升身心、改變自己不想要的,達成自己的目標,相信可以為自己帶來更美好的生活。

 

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