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[ 健身/練胸 ]你不可不知的三步驟深V養成法，上胸無肉者必看，想要不擠胸就有溝就看這篇

胸部，是女性從開始發育後就十分在意的部位。胸部較豐滿的女性在意下垂、外擴的問題，胸部較精巧的女性則在意穿一些清涼衣服的視覺效果。 Tequila國中時代很胖，所以胸前算是蠻有料的。但是在…

身為上輩子可能是東北人的Tequila，從小就很喜歡吃麵，也很喜歡包子饅頭等等。大部分的麵食（除了油麵）我都很愛，舉凡湯麵、刀削麵、烏龍麵等等，都是心頭好。今天要推薦的小夫妻拌麵，就是送…

Tequila在去年十月初，上了一堂品牌相關的課之後，就一直有要拍個人形象照的念頭。這次很幸運的，當時上課的講師于為暢在年初談了一個形象照的團購，Tequila覺得要把握良機，剛好時間也可以，…

關於學習這件事，大多數人其實都落入「低等勤奮陷阱」。所謂低等知識陷阱，指的是土法煉鋼，花過多時間做無意義的工。例如看一本書，從頭到尾看完或是先從不理解的部分開始閱讀，就不…

今天要推薦一本振聾發聵、醍醐灌頂、如沐春風的好書。在學習這條道路上，學會了方法，將節省你許多時間，達到事半功倍的效果。《精準學習》這本書，就是一本教你如何改變學習思維與方法的書。…

炙熱艷陽與湛藍池畔往往讓人想起度假微醺的慵懶，今年迪奧以「DOLCE VITA我的羅馬假期」為主題迎接美好盛夏，並且提出仲夏香氛、彩妝、保養方案，包含甜美又獨具個性、象徵愛戀的Miss Dior香氛…

根據行政院人事行政總處公布的日曆表，109年（西元2020年）總放假天數為115日，其中3天以上連續假期（併同例假日）共有6個，分別為農曆除夕及春節（7日）、和平紀念日（3日）、兒童節及民族掃…

隨著近幾年來運動、健身的風氣越來越盛行，有運動習慣的人也越來越多。這是一件很棒的事，因為有句話說「健全的心靈寓於健全的身體」，運動不只是為了體態，最重要的是維持體力，讓自己可以不…

Tequila身為一位國際芳療師，除了熟悉Iaa協會的精油外，對其他品牌的精油也充滿興趣，有些也有使用過。這次很榮幸能體驗「南法．香頌」的「南法芳療萃取藝術家–蕾朵」精油產品，有純露…

你有開口求助的恐懼嗎？你一想到要拜託別人從心底打冷戰嗎？你知道合理的拜託別人其實不會讓對方討厭你，反而會有好感嗎？ Tequila今天要推薦的是「好好拜託」這本書，書名十分淺顯易…