在這個知識爆炸的時代，許多人都背負著強烈的「知識焦慮」，活在無止盡的追求當中。知識焦慮者表現出來的行為很可能有：買一大堆書卻非常少在讀、買一堆線上課程但看不完、到處上很多課程，上完之後卻覺得不夠，需要更多知識。
坊間也有很多教導讀書方法的課程，舉凡快速閱讀、一年讀100本書(或更多)的方法、讀完書如何做筆記…等等。在這個時代，閱讀似乎早已不是放鬆身心的事，而是容易讓人焦慮的事。
焦慮的來源很多，因為永遠有更多書要看，很多書都被塑造成「必讀」、「不讀不可」、「OOO領域必讀」、「想要有錢必讀」…等等，於是我們讀得有壓力，彷彿書讀太少就是不勤奮、沒知識，讀得太慢就是自己領悟力有問題、理解速度太慢。看著那些好像很厲害、讀書超級快的人們，開始有貶低自己的想法。
如果你有這樣的困擾，李欣頻的「創造式閱讀法」就非常適合你。
李欣頻的「創造式閱讀法」線上課程，我大概聽了6~7次，才終於寫出這篇心得，因為內容很充實，有時聽的過程中會不小心遺漏某些重點，所以要多聽幾遍，確保自己吸收了內容精華，並且可以實際運用在生活中。
以下分享一些十分受用的觀點與個人省思：
用知識脈絡圖建構自己的知識體系
課程中有提到「知識之樹」也就是把自己讀過的書分門別類，再用立體樹狀圖畫出來，時間久了就可以知道自己閱讀有沒有「偏食」，或是完全忽略了某些書籍。
除了畫圖之外，也可以從整理書櫃開始，做自己的圖書管理員。
至於要如何改善閱讀偏食呢？除了網路買書之外，可以多去實體書店逛。因為在網路買書時，可能都會根據某些關鍵字去搜尋，而自己的關鍵字也許都是某幾種類別，實體書店則是可以一次看到許多不同的書，也許某個角落的一本書會給自己更多啟發也不一定。
另外也可以針對自己的不同身分建立不同書單，我自己也有這樣做。
書櫃上有芳療的書籍、NLP的書籍、健身運動解剖學相關書籍、靈性書籍、自媒體書籍、創業書籍、休閒書籍(千禧三部曲系列小說、倪匡科幻小說、衛斯理回憶錄、張維中散文)等等，而這麼做的前提是要有多重身分。
但很重要的一點是，多重身分並非盲目兼職，也非盲目斜槓，而是以某領域為圓心向外擴張。
讀書速度、廣度不是作家的維度，讀完後創造了什麼才是
一味追求讀書速度，可能只是要滿足內心的某種欲望，或是填補心中某些空缺，例如覺得自己不完美，所以要靠讀很多書來證明自己的實力。
如果只是從頭到尾把字讀完之後，就放到一邊，沒有實作或是任何形式的產出，會很可惜。因為以我自身的經驗來說，人是一種很容易忘記的生物，幾個月前讀的書通常不記得內容了。但若有作一些紀錄，即使只是100字的心得，紀錄在自己的筆記本或是FB頁面，偶然翻到還可以回憶一下這本書的內容。
我自己的做法是，針對讀來特別有感的書會作筆記，再寫成文章，步驟比較多一點，但寫完文章之後這本書的內容就已經內化到我的腦中了，就算把書賣了也沒關係。
學習、反思、創造都不可大於1/3
課程中特別強調這一點，我也覺得很重要。閱讀也算是學習的一種，但如果能夠邊閱讀邊創造，就屬於後兩者的反思與創造了。
至於如何邊閱讀邊創造？李欣頻也有提到一些方法，有些方法我覺得很有趣，跟大家分享：
- 以導演角度讀書
- 以作家角度讀書
- 聽不同音樂讀書
- 從書中間開始讀
- 從最後一頁讀起
- 一次閱讀三頁書
- 閱讀時產生畫面
其實要一邊閱讀一邊創作還滿花時間的，所以真的不用把看書速度擺在第一位。以我自己為例，我讀書其實不算快，也從來沒有要求自己要讀得多快速，因為我自己知道，若要要求讀書速度，我反而會看更慢，那還不如把重心擺在「如何實踐書中內容」、「如何把書中內容變成自己的而不是只有在紙上」。
看到書中沒寫的部分，就可以邊讀邊創作。可以這樣思考：如果我是作者，還會寫些什麼呢？
實體書？電子書？哪個好？
這幾年來開始吹起電子書風潮，我也曾購入了約10本電子書，但我真的無法習慣用平板讀書的感覺。
電子書的缺點是閱讀時沒有「手感」，常常買了電子書之後，翻閱幾頁之後就沒繼續讀。到現在，我的電子書只有一本是讀完的，更多是只有讀一點點就忘記他的存在。
不過電子書的優點是可以同時攜帶很多本書，有時不方便帶書時就可以帶平板。還有電子書有時會有超低優惠價，可以趁機入手一些工具書，例如居家收納、居家修繕等。
所以要選實體書或電子書，還是看個人的閱讀習慣。我仍舊喜歡實體書，因為有時買到雷可以趕快賣掉，電子書就無法賣出。
自己尋找人生的答案
從問題出發成為專家，成為問題的解決者。當發生事情想尋求答案時，與其到處問人，不如從書中尋找答案。
即使閱讀會用較多時間，但可以學到整體的、有脈絡的內容，會比別人說的片段答案來的更加完備。
而且「地圖不等於疆域」，你的疆域不是他的地圖，他不一定能明白。自己的問題有時很難向別人說明清楚，別人對於你的問題理解也許不盡相同，要得到適合的答案，未必容易。
當自己書讀得多了，建立起自己的知識脈絡，自信和底氣就會應運而生。
以上，是我這次聽創造式閱讀法的心得，希望對你有幫助，歡迎點以下連結延伸閱讀，也歡迎留言交流喔！
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