
[ NLP ]每天看FB、看選舉新聞感到很焦慮嗎?二步驟讓你快速告別焦慮、找回平靜
今天是選舉前一天,大家的心情還好嗎? 每次到選舉前,有些人就會出現「選前焦慮」,擔心選舉結果、擔心未來發展等等。而這次,應該是有選前焦慮的人最多的一次吧!因為選舉的關係,這幾個月來…
全方位身心靈療癒師,帶你恢復身心靈平衡。

今天是選舉前一天,大家的心情還好嗎? 每次到選舉前,有些人就會出現「選前焦慮」,擔心選舉結果、擔心未來發展等等。而這次,應該是有選前焦慮的人最多的一次吧!因為選舉的關係,這幾個月來…

「我們最大的限制,不是想要卻做不到,而是從沒想過自己做得到。」 「生命中會發生好事,也會發生壞事。你不可能控制會發生些什麼,但你一定可以掌控自己的處理方式。你比你想像的更能掌握自己…

在NLP當中有兩句假設前提是這樣的:「你不能不溝通」以及「溝通的意義取決於對方的回應」。 談到溝通,坊間有非常多的書籍,市面上也有許多課程都在教人溝通技巧,可見這件事是許多人重視、在…

你是否有過這種經驗?有時突然看到某個人做了某行為,心中立刻湧現厭惡之感? 你是否有過這種經驗?在路上看到某人就下意識想迴避,能閃多遠閃多遠? 你是否有過這種經驗?原本情緒不…

正在讀此篇文章的你,愛自己嗎? 每天早上看到鏡中的自己,會說些什麼呢? 從一早起床開始,我們每天都有無數個念頭在腦中奔馳,無論是否與人交談,這些話語都會影響你的思考與行為模式,甚至…

圖片來源 很多身心靈療癒書、心靈勵志書當中都會教人如何愛自己,看久了會發現其實都有異曲同工之妙。 今年Tequila看了很多相關書籍,也持續持作書籍內容。最近剛做完21天的鏡子練習,覺得獲益…

您跟人溝通時常有困難嗎?常常會雞同鴨講嗎? 有時候,您明明已經說得非常清楚,對方卻還是一知半解? 又或是,對方努力說明了半天,您卻抓不到重點? 出現這樣的狀況,很有可能是因為,雙方…

你知道翡翠水庫在哪裡嗎?你知道在山上上課是什麼感覺嗎? 今年七月,Tequila受邀到台灣電力股份有限公司訓練所講講座,主題是心靈芳療放鬆之旅。 非常榮幸能到台電講講座,主講內容還是我最愛…

在上一篇文章中提到,這本書主要是用訪談形式寫成,每個訪談問的問題都大同小異,因此透過回答這些問題,就可以建構起屬於自己的晨間習慣。 回答這些問題很有趣,因為你會更了解自己的生活狀況…

什麼是NLP? 神經語言程式學(Neuro-Linguistic Programming)的簡稱。是一種藉由語言有系統性的引導大腦的方式。其核心為心理學、神經學、語言學與人類感知,安排組織以使之成為系統化模式,…