[ 好物 ] HAPPY SUPPLY蛋白機能飲推薦,忙碌生活的營養補給,美顏/營養/能量/美型,一杯GET
在運動風潮盛行的今日,各種營養補充品、高蛋白飲品、機能飲料都不斷推陳出新,但高蛋白要怎麼喝,相信是很多人的疑問。有時訓練量沒這麼大,又怕喝了之後造成身體負擔。HAPPY SUPPLY蛋白機能…
全方位身心靈療癒師,帶你恢復身心靈平衡。
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在這個講究飲食的年代,早午餐店早就風行許久,各種不同類型的早午餐也讓大家眼花撩亂,似乎永遠都有新店家可嚐鮮。 但,在吃美食的同時,你吃過標榜「產銷履歷驗證食材」的餐廳嗎? 創意廚房…
說到健身與飲食控制,在近幾年來真的蔚為風潮。許多販售健康餐盒、健身餐、水煮餐的店家也都如雨後春筍般的開張,顯示這一塊的需求有增多的趨勢。 Tequila因為本身有在健身,對於飲食也很注意…
身為健身教練的我,對於飲食是從來不馬乎的。雖然偶爾可以吃些美食好料,但大多數時候我都還是有在飲食控制。 例如:很少喝手搖飲、喝飲料能不加糖就不加糖、極少吃炸物、少碰甜點、咖啡只喝黑…
隨著健身風氣興盛,賣低卡健康餐盒的餐廳如雨後春筍般開張,身為教練,本來就會進行飲食控制,但有時不方便自己準備食物,就很需要飲食控制的餐盒。 今天要推薦的Miss Energy 低gi廚房,在台中…
前兩篇「如何克服運動停滯期?」我們談到了適當休息、安排課表。 除了適當休息、安排課表之外,還有沒有什麼方法可以讓自己克服運動停滯期呢? Tequila自己用的方法是「變換運動」。
曾經有人問Tequila,都沒有遇過停滯期嗎? 或是問Tequila如何保有對運動、訓練的熱情? 其實在想這個問題之前,應該先問問自己「您為何要運動/訓練」? 在一年的開始,很多人都會立志要…
Tequila常常在自己個人的FB頁面分享自己的訓練課表,以及體態照,如上圖,原本只是要記錄自己體態有無變化,久了也就變成一種習慣了。 接觸重訓之後,不知不覺也過了三年半,加上第一年的在家…
胸部,是女性從開始發育後就十分在意的部位。胸部較豐滿的女性在意下垂、外擴的問題,胸部較精巧的女性則在意穿一些清涼衣服的視覺效果。 Tequila國中時代很胖,所以胸前算是蠻有料的。但是在…
隨著近幾年來運動、健身的風氣越來越盛行,有運動習慣的人也越來越多。這是一件很棒的事,因為有句話說「健全的心靈寓於健全的身體」,運動不只是為了體態,最重要的是維持體力,讓自己可以不…
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